Myopiás szemgyakorlatok. Hatékony szemgyakorlatok a látás javítására rövidlátással
Szemtorna gyakorlatok
A szem alkalmazkodó képessége, a rugalmassága, a látóélesség beállításának képessége, ugyanúgy fejleszthető, ahogy a test is. A szem egy nagyon érzékeny szervünk, könnyen túl erőltethetjük. A túlzásba vitt, vagy helytelenül végzett szemgyakorlatok, nem javítják, hanem rontják a látást!
Ezért érdemes myopiás szemgyakorlatok tanácsát kérni. A szemtréning általában csoportos foglalkozás, de lehetőség van egyéni konzultációra is.
Hatékony szemgyakorlatok a látás javítására rövidlátással
Részleteket, időpontokat a látásjavító foglalkozásokról, a Programok - szemtréningek oldalon találsz. Az egészséges életmód, az egészséges táplálkozás fontos látásunk szempontjából.
Az említett gyógynövényeknek, más jótékony hatása is van. Időnként érdemes méregteleníteni, de tartózkodjunk a drasztikus beavatkozásoktól! Bizonyos betegségeknél pl.
- Cseppek, amelyek helyreállítják az asztigmatizmus látását
- Látás helyreállítása a bates nyakán.
Lényege, a szem körüli akupresszúrás pontok masszírozása. Kínában, ahol egyébként is kiemelkedő fontosságúnak tartják a rendszeres testmozgást, a szemgyakorlatok, a szemmasszázs az egyéb tornagyakorlatok mellettszerves része az oktatásnak.
Már kisiskolás kortól naponta gyakorolják a gyerekek. Ennek köszönhetően a népességhez képest, sokkal kevesebb a szemüvegesek száma. Ez a gyakorlat aminek néhány elemét ösztönösen is csináljuksegít napközben kicsit pihenni, feltöltődni. Jótékonyan hat látásunkra. A szem körül számos akupresszúrás pont férfi és női látáskülönbség. Stimulálásuk nem csak a szemünkre, látásunkra, hanem az egész testre, általános közérzetünkre is jótékonyan hat.
Szemtréning I. Mert a legtöbb látásproblémának, a rosszul használt, túlerőltetett, fáradt szem az oka. Tenyereinket jól összedörzsöljük, felmelegítjük, majd becsukott szemeinket eltakarjuk vele.
Könyökünket kényelmesen megtámasztjuk az asztalon, hogy ne kelljen tartani kezünket, fejünket. Vállainkat ellazítjuk. Csukott és eltakart szemmel nem látunk semmit, kizárjuk a fényingereket.
Asztigmatizmus a bates látásának helyreállítása
Az a jó, ha csak feketét látunk. Sokan viszont különböző színű fényeket, piros, zöld, myopiás szemgyakorlatok, fehér, vagy esetleg formákat vélnek látni, felvillanni. Ez nem baj, törekedjünk arra, hogy minél jobban ellazuljunk, kikapcsoljunk. Gondolatainkat igyekezzünk elengedni, de semmiképp ne erőltessük! A szem eltakarásának az a célja, hogy pihenést biztosítson a szemnek és a tudatnak. Az ellazulásban, akár egy kellemes zene, egy felidézett kép ahol jól éreztük magunkatsegíthet.
Látás látás nélkül napközben többször is, percig vagy, ahogy időnk engedi, de legalább 10 myopiás szemgyakorlatokakár a munkahelyünkön is végezhetjük.
Szemgyakorlatok rövidlátás
Mentálisan, és fizikálisan is pihentet. William Horatio Bates amerikai szemorvos Gyakorlatilag a szemtréning kitalálója, Ő fedezte fel munkája során és mondta ki, hogy a szem, illetve a látás nem egy statikus állapot, hanem egy állandóan változó folyamat. Ma már jól tudjuk, hogy myopiás szemgyakorlatok. Éleslátás csak úgy jöhet létre, ha szem elé szóró konkávlencsét helyezünk.
A távollátás presbyopia, hypermetropia esetén fordított a helyzet, itt a szemtengely rövidülése okozza a nem megfelelő látást. Itt a beeső sugarak az ideghártya mögött egyesülnek.
Természetesen más látási problémák is összefügghetnek ezen izmok működésével. Nap, mint nap tapasztaljuk, hogy a stressz, a pillanatnyi érzelmi, és persze fizikai állapotunk a látásunkkal milyen szoros összefüggést mutat. Ezen felismerések alapján kezdte el kifejleszteni a ma is használt szemtréning gyakorlatait.
Kijelenthetjük, hogy minden ma ismert, használt módszer, az Ő alap-gondolatainak, gyakorlatainak továbbfejlesztett változata. Maga is született csökkentlátó volt. Több sikertelen műtét után vakká nyilvánították.
- Hatékony szemgyakorlatok a látás javítására rövidlátással
- Könyv látvány-helyreállítási módszerek
- Gimnasztika a fiatalabb óvodai gyermekek számára Gyakorlatok a látás javítására.
- Szemtorna gyakorlatok Szemgyakorlatok rövidlátás Szemtorna gyakorlatok Látásjavítás szemtornával A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes.
- Через пару часов группа приблизилась к большому озеру, уходящему к югу и западу.
- 100 százalékos látás műtét nélkül
Ő kezdte el a Bates gyakorlatok tovább fejlesztését. Látásterápiáját elsősorban vizuális hasonló a meditációhoz, de itt emlékezetünkből idézünk fel képeket, illetve teremtünk, a belsőlátásunk segítségévelmeditációs gyakorlatokkal, paradox fordított mozgásokkal bővítette.
Szemtréning – Látásjavító szemtorna
Sok, nem csak a gyengén látóknak segítő, légző, lazító gyakorlatokkal, masszázsokkal, egészítette ki módszerét. Nagy hangsúlyt kap a terápiája során a különböző fizikai feszültségek, érzelmi gátak, traumák leküzdése.
Vitathatatlanul nagy érdemei vannak a szemtréning terén. Világszerte millióknak segített már látásuk és myopiás szemgyakorlatok javulásában. Koplakov orosz sportorvos A gerelyhajítóknál és a diszkoszvetőknél figyelt fel arra, hogy bizonyos edzettség alatt, illetve túledzettség esetén is, romlik a sportolók látása.
Szemtorna gyakorlatok Látásjavítás szemtornával A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes.
Módszere az egész testet érintő tornagyakorlatokon alapszik. Lényege, hogy a jól összeállított gyakorlatsor az egész test, és így, a szemgolyó keringését is javítja, ami a látóideghártyára különösen jó hatású. A szembetegségeknél is nagyon fontos a szem jó vérellátása.
Ne feledjük a jó keringés, jó anyagcserét is jelent! Az myopiás szemgyakorlatok elsajátítható mozgássorok, munkahelyen és otthon is végezhetők. Ülőmunkát végzőknél számítógép, stb.
