Edzés a látás videóhoz. A formás test alapja az egészséges gerinc!


a 3 látomás sok

Elfoglalt vagy? Anyuka vagy kisgyermekkel? Piláteszezz szakképzett edzővel a saját otthonodban, a nyaralás alatt, este vagy reggel, amikor és ahol csak szeretnél!

Mi az a pilates? A pilates egy légzéssel egybekötött erősítő, nyújtó, stresszoldó módszer, ahol fókuszban a hastájék van, amit erőközpontnak nevezünk.

Az erőközpont tudatosítása, fejlesztése által egészségesebbé válik a gerincoszlop és karcsúbbá a derék.

Pilates Másképp rendszeres gyakorlásával mindkettő elérhető!

A Pilates Másképp koncepció A Pilates Másképp koncepció a pilates módszerre épülő, de a korszerű gerincterápiás ismereteket is ötvöző, testtudatosságot, önismeretet fejlesztő, erősítő, alakformáló edzésprogram.

A teljes testet dolgoztatja, ezáltal biztosítva azt, hogy a gerincoszlop is minden irányba át legyen mozgatva. A nyújtó és erőfejlesztő gyakorlatok harmonikusan követik egymást, ez segíti az izomegyensúly visszaállítását, így a testtartás javítását. A Pilates Másképp gyakorlásától erősebb, tudatosabb, formásabb és egészségesebb lehetsz!

INTENZÍV 7 PERC A KOCKÁS HASÉRT! Otthon, eszköz nélkül!

Miben segít neked a Pilates Online Stúdió? Saját otthonodban tudj profi oktató által vezetett tornán részt venni. Egyéni időbeosztásodhoz igazítva tudd edzés a látás videóhoz pilatest beépíteni az életedbe. Elsajátíts egy finom, preventív, ugyanakkor rendkívül hatékony mozgásformát. A testtudatosság tanítása által, könnyebbek és sérülésveszély nélküliek legyenek a mindennapi mozgások.

1. gyakorlat: Törlőkendők

Megszűnjön a rossz testtartásból, ülőmunkából, sok edzés a látás videóhoz adódó hát- és derékájásod. Kisgyermeked mellett is tudj magadra minőségi időt szánni. Profi, empatikus, hatékony edzői oktatásban legyen részed akkor is, ha nem tudsz eljárni edzőterembe.

Részese legyél egy fejlődni vágyó, támogató közösségnek.

Ingyenes video torna a látáshoz

Miért válaszd a videós formában történő edzést, oktatást? A videót meg lehet állítani a nehezebb részeknél, vissza lehet játszani, ismételni a gyakorlatot. Nem kell elmenni otthonról, ha tornázni szeretnél. Ha szeretnél privát szférában, figyelő szemek nélkül tornázni, a videókkal ezt megteheted.

a látás jellemzői egy légyben

Ugyanakkor nem leszel magadra hagyva, profi edzői kísérést kapsz. A videók rendszeresen frissülnek, változatosak, különböző típusúak és hosszúságúak.

Online Óra – Hargitai Anett

Így kedved és időd szerint indíthatod el őket. Miért olyan előnyös, ha a Pilates Online Stúdió videóival edzel? Az oktatói instrukciók rendkívül részletesek, pontosak! A gyakorlatok leírása érthető, szemléletes. Garantáltan megérted és meg tudod csinálni a feladatokat, akkor is, ha még sohasem piláteszeztél!

20 PERC TÉRDKÍMÉLŐ POPSI EDZÉS - YouTube | At home workouts, Workout, Yoga

Nem kell csoporttal együtt haladnod. A saját tempódban, ritmusodban tudod elvégezni a gyakorlatokat.

látásérzékelési táblázat

Így garantáltan megtanulod és bármikor biztonsággal és hatékonyan tudod őket kivitelezni! A videók bemelegítéssel és nyújtással együtt kevesebb, mint 50 percesek. Így biztosan beleférnek a napodba. A videókat részekre is bonthatod, így akár perces edzésekké is tudod őket alakítani.

Garantáltan lesz rá időd!